🍽️ “냉장고 파먹기 레시피 BEST 5 – 장 안 보고도 맛있는 한 끼”

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한 주의 끝, 냉장고는 텅텅…
“오늘 뭐 먹지?”라는 고민이 밀려올 때,
냉장고 파먹기가 진짜 실력 발휘되는 순간입니다.

오늘은 마트 안 가도 냉장고 속 재료로 해결할 수 있는 현실 요리 레시피 5가지를 소개할게요.
음식물 쓰레기 줄이고, 가계 부담도 덜 수 있어 일석이조예요!

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✅ 1. 냉동밥 + 계란 = 초간단 계란볶음밥

• 재료: 찬밥, 계란 1~2개, 간장, 식용유, 대파 (선택)
• 대파 기름 먼저 낸 후, 계란을 풀고 밥을 볶아주면 끝!
• 남은 햄, 김가루, 치즈 등을 얹어도 Good

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✅ 2. 라면 사리 + 남은 채소 = 채소볶음 라면

• 재료: 라면사리, 양배추, 양파, 당근, 고추장
• 면을 삶고, 채소는 볶아 고추장+간장 양념으로 맛내기
• 위에 반숙 계란 하나 올리면 비주얼까지 완성

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✅ 3. 묵은지 + 두부 = 김치 두부조림

• 재료: 묵은지, 두부, 간장, 고춧가루, 마늘, 참기름
• 냄비에 김치를 깔고 두부를 얹어 양념과 함께 자작하게 끓이기
• 밥도둑 확정!

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✅ 4. 식빵 + 남은 반찬 = 오픈 샌드위치

• 재료: 식빵, 계란, 참치, 마요네즈, 치즈
• 재료 섞어 얹고 오븐 or 에어프라이어로 구우면 카페 감성 오픈 샌드위치

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✅ 5. 바나나 + 우유 + 얼음 = 홈메이드 바나나쉐이크

• 재료: 바나나, 우유, 얼음, 꿀(선택)
• 믹서기만 있으면 디저트까지 해결!

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💡 수현의 팁

냉장고에 있는 재료는 한 번에 꺼내서 ‘이건 뭐로 만들 수 있을까?’ 생각해보는 게 핵심이에요.
‘남는 음식 + 기본 양념 조합’만 기억하면 응용력도 쑥쑥!